Découverte du Qi Gong

“Plongez dans l’art millénaire du Qi Gong et laissez-vous emporter par ses mouvements gracieux. Respirez profondément, harmonisez votre énergie intérieure et explorez la méditation en mouvement. Le Qi Gong vous ouvre les portes d’une sérénité profonde et d’un bien-être durable.” 🌿🧘‍♀️

Le Qi Gong, également orthographié Qigong, est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à cultiver et équilibrer l’énergie vitale (le qi). Voici cinq points essentiels pour comprendre le Qi Gong :

1. Origines et Philosophie : Le Qi Gong puise ses racines dans la médecine chinoise, la philosophie et les arts martiaux. Il est considéré comme une méthode pour cultiver et harmoniser le qi, cette force vitale mythique.
2. Exercices Coordonnés : Le Qi Gong implique des postures corporelles, des mouvements lents, une respiration profonde et un état méditatif calme. Ces pratiques sont coordonnées pour favoriser la circulation du qi.
3. Bienfaits pour la Santé : Le Qi Gong est utilisé pour améliorer la santé, favoriser la guérison, et réduire la stagnation du qi. Il peut être pratiqué pour la relaxation, la prévention des maladies, et même comme médecine alternative.
4. Méditation en Mouvement : Les séances de Qi Gong sont souvent qualifiées de méditation en mouvement. Elles permettent de calmer l’esprit, de renforcer le corps, et d’équilibrer les énergies.
5. Accessibilité Universelle : Le Qi Gong est pratiqué en Chine et dans le monde entier, tant pour la récréation que pour l’exercice physique, la méditation, l’autoguérison, et même la préparation aux arts martiaux.

En somme, le Qi Gong est bien plus qu’une simple gymnastique : c’est une discipline énergétique qui favorise l’harmonie intérieure et le bien-être.

Atelier proposé par Einath Mevel

ATELIER ANNULE FAUTE D’INSCRITS